top of page
CORSI ASHTANGA VINYASA YOGA 2024-25
Le lezioni riprendono da settembre.
Inizio corso principianti Ashtanga Vinyasa Yoga martedì 1 ottobre ore 19:30
lunedì
​
​
ore 19:00-21:00 Mysore style, ultimo ingresso 19:30
Bookique, via Torre d’Augusto 29
ore 10:30-12:30 Mysore style
Via Cesare Abba 6
martedì
ore 19:30-21:00 Classe guidata
Scuola Tambosi, via F.Ferruccio 4
mercoledì
ore 6:00-7:45 Mysore style, on line
martedì
​
​
giovedì
ore 18:00-21:00 Mysore style, ultimo ingresso 19:30
Scuola Tambosi, via F.Ferruccio 4
Percorso individuale su richiesta presso via Cesare Abba 6, Trento
CORSO FISIOMYOGA® - Yoga terapeutico proposto su una sequenza di Vinyasa
FisiomYoga® è una disciplina di Yoga Terapeutico che tutti possono praticare ed è particolarmente indicato per persone con patologie a carico dell’apparato muscolo-scheletrico. Oltre ad attenuare i dolori cronici, come lombalgie e cervicalgie e le alterazioni dell'allineamento posturale, questa classe è utile per ridurre lo stress, calmare la mente e si rivolge a tutti coloro i quali sono alla ricerca di una pratica più dolce e distensiva rispetto a una pratica più intensa, in cui il rilassamento muscolare è favorito da posizioni spesso eseguite a terra e mantenute con l’aiuto di strumenti di sostegno quali coperte, cuscini e cinghie, ideali per mantenere le posture in modo più agevole e ricalibrare il sistema nervoso. Vivamente consigliato anche per le donne post parto.
Percorso individuale su richiesta presso via Cesare Abba 6, Trento
ore 12:15-13:45
via Cesare Abba 6
mercoledì
martedì
ore 17:45-19:15
Scuola Tambosi,
via F.Ferruccio 4
RESTORATIVE YOGA
Il Restorative Yoga si basa sulla spontaneità e sulla dolcezza. Il corpo e la mente vengono condotti in uno stato di profondo rilassamento attraverso l'uso di supporti come coperte e cuscini yogici. La premessa è che il sostegno permette al corpo di rilasciarsi naturalmente, abbandonando la tensione muscolare e lo stress, favorendo in questo modo uno stato di guarigione, di riposo e di rinnovamento. La lezione include 3/4 posizioni che si mantengono passivamente su un assortimento di supporti per 20-25 minuti. La postura diventa comoda, non c'è movimento e sforzo. I benefici della sequenza che vi propongo aiutano a:
- ridurre lo stress
- ridurre la tensione muscolare, l'insonnia e la stanchezza generalizzata
- abbassare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca
- migliorare il sistema immunitario
- migliorare il sistema muscolare e scheletrico
- migliorare la digestione e l'eliminazione delle scorie
- alleviare il dolore
- migliorare la fertilità
- calmare la mente
- sviluppare la capacità di radicamento, sentendo l'unità tra il corpo e la mente
Lo scopo è quello di aiutarvi a connettervi con la vostra essenza interiore, coltivando l'arte della presenza profonda, per ristabilire la salute e l'armonia.
RILASSAMENTO PROFONDO
Venerdì 18 ottobre - 15 novembre - 13 dicembre ore 18:10-19:20
presso ESSERECENTRO, via dei Felti 2/A, Lavis
Percorso individuale su richiesta presso via Cesare Abba 6, Trento
mercoledì
YOGA 11-14 ANNI lezione introduttiva gratuita mercoledì 2 ottobre
venerdì
11/14 anni
ore 16:20-17:40
Spazio Ramé
Via Card. Cristoforo Madruzzo 66
bottom of page